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精准备孕导语 　　 　　

在临床上，子宫内膜造成的不孕不育很多，比如子宫内膜炎、子宫内膜增厚、子宫内膜薄、子宫内膜病变、子宫内膜异位症等。子宫内膜薄临床上称为薄型子宫内膜。正常的子宫内膜厚度为8-10mm，这个厚度是临床上认为最合适怀孕的。过薄和过厚都是容易影响受精卵的着床。

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正常子宫内膜的厚度

　　正常情况下：

　　子宫内膜的厚度是5毫米到10毫米不等，且在不同时期厚度不一样。

　　月经期：

　　在月经期间，女性的雌激素的水平发生变化，同时孕激素的水平也发生变化，都呈下降趋势，内膜的血流呈减少状态，受到损伤从而导致缺血的组织坏死脱落与血液一同排出形成经血。此时呈现脱落状态的内膜厚度约为1毫米到4毫米。

　　增生期：

　　随着经期的退潮，卵泡慢慢开始了生长，子宫内膜也出现了逐渐增厚的症状，直到月经结束前，达到完成修复的效果。直到增生晚期，厚度可达到9毫米到10毫米。

　　分泌期：

　　分泌期卵巢已经是排卵状态，黄体形成后，在孕激素作用下会出现持续增厚且越来越松软的效果，分泌期的晚期的时候，子宫内膜会呈现海绵状并且有分泌物溢出。子宫内膜厚度达到10毫米到12毫米。

　　子宫内膜很重要吗?

　　子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的地方。如果子宫内膜生病了，太薄或者太厚，都容易导致不孕症的发生。

这就好比是一片土壤(子宫内膜)和一粒种子(受精卵)，土壤过于贫瘠(子宫内膜薄)，或土壤过于肥沃(子宫内膜增厚)都是不利于种子很好的发芽成长(受精卵着床)的。当受精卵无法顺利着床，自然而然就出现不孕。子宫的重要性就不言而喻了。

　　子宫内膜达到多少才合适做试管婴儿呢？

子宫内膜厚度一般在7mm以上就可以做试管婴儿。做试管移植时，子宫内膜的厚度和体内激素水平等都是至关重要的条件。子宫内膜过薄或者过厚都会影响受精卵的着床，子宫内膜厚度在7-12cm时，适合试管移植，而最佳是在9-1.0cm左右。如果是子宫内膜过薄，就会导致子宫内膜血流不足、荷尔蒙缺乏，导致胚胎不能正常着床。建议患者做试管移植之前应用药物周期性地治疗，来使子宫内膜达到一个适宜的厚度，才能做胚胎的移植。

平时应该怎么补内膜呢? 　　1、饮食调养

　　宫内膜薄的话平时在饮食上可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素，如黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡、鸡蛋等富含高蛋白的肉类对其也有一定的好处。

　　2、适当运动

　　运动不仅能增强体质，对女性的子宫保健有好处。女性可以进行适宜与合理的运动如慢跑、游泳等，从而为怀孕打下坚实的基础。

　　3、放松心情

　　放松心情是调节内分泌的一个最有效的方法，在良好的情绪作用下，女性不仅可以调节身体，而且还有助于子宫内膜的恢复。

　　4、药物调理

　　如果想要快速达到一定的内膜标准，也可以使用一些药物去调理内膜。在医生指导下使用雌激素药物，如补佳乐，对补充人体雌激素，促进和调节子宫内膜生长有一定帮助。

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