相信很多孕妈在孕期中都有过贫血的经历，由于随着胎儿的生长所需要的营养需求随之增加，孕妇对铁、叶酸和维生素B12等营养素的需求增加。如果摄入不足，就可能导致贫血。很多妈妈都会担心因为自己的贫血而让胎儿营养不良，影响宝宝的发育。那么，孕期孕妇贫血会对胎儿及孕妇有哪些影响呢？

一、孕期贫血可能会对孕妇和胎儿造成以下影响：

1、对孕妇的影响：

（1）妊娠高血压：贫血的孕妇更容易患上妊娠高血压，这可能导致高血压、蛋白尿和水肿，对心脏、肝脏、脑和肾脏造成损害。

（2）分娩风险：贫血可能会导致分娩时宫缩乏力、产程延长、产后出血多等问题。

（3）感染风险：产褥期抵抗力下降，更容易发生会阴、腹部刀口感染或不愈合，还容易发生感冒及泌尿系统感染等。

（4）产后恢复：产后子宫复原较慢，恶露持续不净，易发生子宫内膜炎。

2、对胎儿的影响：

（1）宫内生长迟缓：由于胎盘供氧不足，胎儿的生长发育可能会受到限制，导致出生时体重低于正常水平。

（2）早产和死产风险增加：严重的贫血可能会导致胎儿窘迫，增加早产或死产的风险新生儿。

（3）贫血：贫血的母亲可能无法为胎儿提供足够的铁质储备，导致新生儿出现贫血症状。

（4）感染风险增加：由于铁质储备不足，新生儿的免疫力可能较弱，更容易出现呼吸道和消化道感染。

二、该如何预防孕期贫血

预防孕期贫血主要可以从以下几个方面进行：

1、均衡饮食：确保日常饮食中含有丰富的铁质，如瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜、紫菜等。同时，摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，以促进铁的吸收。

2、补充铁剂：如果饮食中铁的摄入不足，可以在医生的指导下适量补充铁营养制剂。

3、定期产检：通过定期产检，监测血红蛋白水平，及时发现并处理贫血的问题。

4、改善生活习惯：避免偏食、挑食，保证充足的休息和适当的运动，有助于提高身体的铁吸收率和利用率。

预防孕期贫血的措施包括保证均衡饮食、适量补充铁剂和叶酸、定期产检等。如果有贫血的迹象，应及时咨询医生进行治疗。