子宫是女性的重要生殖器官，承担着孕育新生命的重要职责。女性的子宫内膜厚度与子宫健康有很大关联，子宫内膜太厚或者太薄都是不正常的。其实，女性子宫内膜的厚度并不是一成不变的，而是随着生理周期发生正常的生理性厚度变化。那么，子宫内膜的厚度在什么范围内才算正常？

子宫内膜厚度多少算正常？

一般来说，子宫内膜正常厚度根据周期不同，可以有1-10毫米的厚度范围。

子宫内膜的功能层是胚胎植入的部位，会受到身体激素的调节，具有周期性增殖、分泌和脱落性变化。

为什么子宫内膜会变薄？

　一、流产刮宫使子宫内膜受损变薄

现在大部分的刮宫产都是对子宫内膜有很大伤害的。多次药流或人流时操作过重都可能引起子宫内膜薄。有的女性在做完刮宫产流产后，甚至都停止了月经，这就说明人流手术严重伤害了子宫内膜。

如果子宫内膜基层受到损伤，甚至会出现宫腔粘连，这就是非常严重的后果了。

　二、内分泌失调

现代都市女性出现内分泌失调的情况非常多，内分泌失调也会引起子宫内膜变薄，使子宫内膜周期性变化紊乱所致。

可以根据医生的建议，用适量的雌激素、孕激素进行调整，在一定程度上能够增加子宫内膜的厚度。

　三、子宫发育畸形

此外，女性在青春期发育的时候，子宫没有发育好，导致有些畸形，但是这个原因往往容易被大家忽视。

这种情况在女性青春期甚至儿童时期就应该要矫正了。

子宫内膜薄，要注意日常防治

　1、精神方面：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　3、运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　4、饮食方面：宜清淡、忌辛辣口味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、黑木耳、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。