原创莫奈医学界妇产科频道

夏天一到，每天吃冰。冬天一来，就露脚踝。

奶茶薯片不间断，熬夜看剧还特high。

姑娘们，是不是全中了，姨妈也越来越不规律了？

或许你会说，月经不调而已嘛，多大点事儿，西医中医都能治！

但事实可不是这样的……

最近，美国哈佛大学公共卫生学院发表在《英国医学杂志》的一篇研究称，在同龄人中，月经周期（相邻两次月经第一日的间隔时间）不规律的女性，可能更易过早死亡[1]。

研究中强调，月经不规律的女性人群中，癌症、心血管疾病的发病率会有所上升。

▼上下滑动可查看研究详情▼

这项大型前瞻性队列研究共纳入了名无心血管疾病、癌症或糖尿病病史的绝经前女性，记录并分类了14-17岁、18-22岁和29-46岁的女性的正常月经周期、长度，评估了她们整个生命过程中的月经周期不规律或较长与过早死亡（年龄70岁）的关系。

最终，研究小组得出如下结论：与相同年龄范围内周期正常的女性相比，周期长度为40天或更长时间不来月经的女性更容易过早死亡，尤其容易发生在患有心血管疾病、吸烟的女性中。

表1.女性月经周期的变化与过早死亡的关系

既然月经不调需要女性多上心，那么月经不调的标准定义是什么？快来看看你符合几条：

l周期＜21天或＞35天；

l连续三个周期月经不来；

l月经量＜20ml或＞80ml；

l经期的持续时间＞8天；

l经期伴有疼痛、痉挛、恶心或呕吐；

l经间期出血或绝经后出血。

首先应找到引起月经不调的“源头”，常见的可能导致月经不调的因素：

压力过大或者生活方式突然改变[2]

女生们可能都有这样的经验——学业压力大，工作繁忙时，月经就不准时。的确，压力大时，会对月经有影响。

此外，常见的生活方式改变，包括生活环境改变、饮食改变等也会影响月经。比较常见的有——不正确地减肥方式引起月经紊乱。

子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜异位症等

多囊卵巢综合征

常常表现为月经周期延长、多毛、肥胖、痤疮、不孕等，如果出现医院检查。

妇科炎症

妇科炎症分为很多种，不同的妇科炎症引起月经不调的情况不同，盆腔炎和慢性子宫内膜炎常见的引起月经不调的妇科炎症。

口服紧急避孕药

紧急避孕药含有大量的雌孕激素，可能会引起月经失调。

医生，我月经不调怎么办？

月经不调是可以“逆转”的，在此例举几种常见原因引起的月经不调的处理方法仅供参考[3]：

保持良好心态

解决心理问题，让情绪恢复正常是关键！平时可以适当运动，释放精神压力。

减肥不“过度”

及时就医

如果出现月经周期不规律、经量不正常、经期时长医院检查，确认病因，并积极配合治疗。

综上，月经不调不可轻视，但也不必过度恐慌。

生命诚可贵，且行且珍惜！

参考文献：

1.WangYX,ArvizuM,Rich-EdwardsJW,etal.Menstrualcycleregularityandlengthacrossthereproductivelifespanandriskofprematuremortality:prospectivecohortstudy[J].BMJ,,.

2.LiuX,ChenH,LiuZZ,FanF,JiaCX.EarlymenarcheandmenstrualproblemsareassociatedwithsleepdisturbanceinalargesampleofChineseadolescentgirls.Sleep.Jun22.doi:10./sleep/zsx.

3.李凤仙.浅论导致月经不调的原因及治疗方案[J].当代医药论丛,,():-.

本文首发：医学界妇产科频道

本文作者：莫奈

责任编辑：唐颖